ความรุนแรงทางเพศในสถานการณ์ความขัดแย้งและสงคราม เป็นการละเมิดสิทธิมนุษยชนที่ส่งผลกระทบต่อผู้คน ครอบครัว และชุมชนอย่างรุนแรง ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม

วันสากลเพื่อการยุติความรุนแรงทางเพศในความขัดแย้ง จัดขึ้นเพื่อสร้างความตระหนักรู้ สนับสนุนผู้รอดชีวิต และยืนยันว่าความรุนแรงทางเพศทุกรูปแบบไม่ควรถูกเพิกเฉยหรือยอมรับ

ร่วมกันสร้างสังคมที่เคารพศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์

ไม่นิ่งเฉยต่อความรุนแรง

ส่งเสริมความเท่าเทียม ความยุติธรรม และสันติภาพ

เพราะทุกคนสมควรได้รับความปลอดภัย การคุ้มครอง และความเคารพในความเป็นมนุษย์อย่างเท่าเทียมกัน

แมลงก้นกระดกเป็นแมลงขนาดเล็กที่มักพบในช่วงฤดูฝน โดยเฉพาะบริเวณที่มีแสงไฟ แม้จะไม่กัดและไม่ต่อย แต่หากเผลอบี้หรือขยี้ตัวแมลง สารพิษอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ แสบ คัน และเกิดผื่นได้

✅ ปิดประตู-หน้าต่างให้มิดชิด
✅ ติดมุ้งลวดหรือกางมุ้งนอน
✅ ลดการเปิดไฟสว่างจ้านอกบ้าน
✅ หากพบแมลง ให้เป่าหรือใช้กระดาษเขี่ยออก

❌ ไม่ตบ
❌ ไม่บี้
❌ ไม่ขยี้

หากสัมผัสสารพิษ ควรรีบล้างด้วยน้ำสะอาดและสบู่ทันที หากมีอาการรุนแรงควรพบแพทย์

💙 ดูแลตัวเองและคนที่คุณรักให้ปลอดภัยในช่วงหน้าฝน

เคยไหม? ตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกเคืองตา ตาแดงก่ำ หรือมีขี้ตาเกรอะกรังจนลืมตาไม่ขึ้น... อาการ "ตาแดง" หรือ "เยื่อบุตาอักเสบ" (Conjunctivitis) เป็นกันได้ง่ายๆ แต่รู้ไหมครับว่าตาแดงแต่ละประเภทมีสาเหตุและวิธีดูแลที่ต่างกันลิบลับ!

วันนี้เรามาเจาะลึก 3 ชนิดวายร้ายที่ทำให้ตาเราแดง พร้อมวิธีสังเกตอาการฉบับเข้าใจง่ายกันครับ

3 ชนิดยอดฮิตของโรคตาแดง

1. ตาแดงจากเชื้อไวรัส (Viral Conjunctivitis) - สายแพร่กระจายเร็ว

ตัวการ ส่วนใหญ่เกิดจาก Adenovirus ติดต่อง่ายมากผ่านการสัมผัสสิ่งคัดหลั่ง

อาการเด่น ตาแดง น้ำตาไหลพราก มีขี้ตาเป็นเมือกใสๆ มักเป็นที่ตาข้างหนึ่งก่อนแล้วลามไปอีกข้าง อาจมีไข้ เจ็บคอ หรือคลำได้ต่อมน้ำเหลืองหน้าหูโตและเจ็บร่วมด้วย

การรักษา หายเองได้ใน 1-2 สัปดาห์ เน้นประคบเย็นและหยอดน้ำตาเทียมเพื่อบรรเทาอาการ (ห้ามซื้อยาสเตียรอยด์มาหยอดเองเด็ดขาดในระยะแรก!)

2. ตาแดงจากเชื้อแบคทีเรีย (Bacterial Conjunctivitis) - สายหนองข้น

ตัวการ: เชื้อแบคทีเรียทั่วไป เช่น Staphylococcus หรือในกรณีรุนแรงเฉียบพลันอาจเกิดจากเชื้อหนองใน (Neisseria gonorrhoeae)

อาการเด่น "ขี้ตาข้นเหนียว สีเหลืองหรือเขียว" ตื่นมาเปลือกตาติดกันลืมตายาก ตาแดงระคายเคือง มักเป็นพร้อมกันหรือตามมาติดๆ ทั้งสองข้าง

ข้อควรระวังขั้นวิกฤต: หากเกิดจากเชื้อหนองใน ขี้ตาจะเยิ้มตลอดเวลา เชื้อนี้สามารถเจาะทะลุกระจกตาได้ใน 24-48 ชั่วโมงจนเสี่ยงตาบอด ต้องรีบพบแพทย์เพื่อฉีดยาปฏิชีวนะทันที!

3. ตาแดงจากภูมิแพ้ (Allergic Conjunctivitis) - สายคันยิบๆ

ตัวการ ร่างกายตอบสนองไวต่อสิ่งกระตุ้น เช่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือขนสัตว์ (ไม่ใช่โรคติดต่อ)

อาการเด่น "คันตาอย่างรุนแรง" (อาการเด่นที่สุด) ตาแดงเรื่อๆ มีขี้ตาเหนียวใส และตาอาจบวมเป่งแบบฉ่ำน้ำ มักเป็นพร้อมกันทั้งสองข้าง และมักมีอาการจามหรือน้ำมูกไหลร่วมด้วย

การรักษา: หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ประคบเย็น และใช้ยาหยอดตาต้านฮิสตามีนภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

สัญญาณเตือนอันตราย... ที่ต้องไปพบจักษุแพทย์ทันที!

หากมีอาการตาแดงร่วมกับอาการเหล่านี้ อย่ารอนะครับ

- ตามัวลง มองเห็นไม่ชัด

- สู้แสงไม่ได้ ลืมตาในที่สว่างไม่ได้เลย

- ปวดเบ้าตาอย่างรุนแรง

- มีขี้ตาเป็นหนองไหลเยิ้มตลอดเวลา

วิธีป้องกันง่ายๆ สำหรับชนิดติดเชื้อ - ล้างมือบ่อยๆ ไม่ขยี้ตา

แยกของใช้ส่วนตัว (ผ้าเช็ดหน้า ปลอกหมอน) ออกจากคนในบ้าน

และหากเป็นควรหยุดงานหรือหยุดเรียน 3-5 วันเพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อครับ

ด้วยความห่วงใย อยากให้ทุกคนรักษาสุขภาพดวงตากันด้วยนะคร้าบ

ผู้ป่วยเบาหวาน หรือคนที่มีผู้ใหญ่ในบ้านเป็นโรคนี้ ต้องใส่ใจเรื่องฟันและเหงือกมากเป็นพิเศษ เพราะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง จะทำให้ช่องปากอ่อนแอ ติดเชื้อง่าย แผลหายช้า และเสี่ยงสูญเสียฟันได้

ผู้ป่วยเบาหวานเสี่ยงเกิด

เหงือกอักเสบ เลือดออกง่าย

ฟันผุง่าย

ปากแห้ง

เชื้อราในช่องปาก

แผลหายช้า

ฟันโยก สูญเสียฟัน

วิธีดูแลสุขภาพช่องปากง่ายๆ

แปรงฟันสูตร 2-2-2

วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที และงดกินหลังแปรง 2 ชั่วโมง

ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

ช่วยกำจัดเศษอาหารและแบคทีเรียตามซอกฟัน

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ลดอาการปากแห้ง ทำให้ช่องปากชุ่มชื้น

ควบคุมน้ำตาลในเลือด

เพราะน้ำตาลสูงทำให้ติดเชื้อง่ายและแผลหายช้า

ลดหวาน งดบุหรี่

ลดความเสี่ยงโรคเหงือกและปัญหาช่องปากรุนแรง

ตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือน – 1 ปี

หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบพบทันตแพทย์

เหงือกบวม แดง เจ็บ

เลือดออกเวลาแปรงฟัน

ฟันโยก

มีหนองที่เหงือก

ปวดแสบปวดร้อนในช่องปาก

เพราะ “เบาหวาน…ดูแลได้ เริ่มที่ช่องปาก”

อย่าลืมดูแลฟันและเหงือกให้แข็งแรง เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวนะคะ

เห็ดพิษหลายชนิดมีลักษณะคล้ายเห็ดกินได้ ทำให้เกิดอันตรายทุกปี บางชนิดรุนแรงถึงขั้น “เสียชีวิต” โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนที่เห็ดป่าขึ้นจำนวนมาก

🍄 ตัวอย่างเห็ดพิษอันตรายในไทย

1. เห็ดระโงกหิน
2. เห็ดระโงกขาว
3. เห็ดระโงกจุด
4. เห็ดระโงกเหลือง
5. เห็ดหมวกจีน
6. เห็ดขี้ควาย
7. เห็ดขี้วัว
8. เห็ดน้ำหมึก
9. เห็ดดอกกรวยกรด
10. เห็ดปากแห้ง

🚨 อาการเมื่อได้รับพิษจากเห็ด
• คลื่นไส้ อาเจียน
• ปวดท้อง ท้องเสีย
• เวียนศีรษะ ประสาทหลอน
• ชัก หมดสติ
• ตับและไตวาย
• รุนแรงถึงเสียชีวิตได้

✅ วิธีป้องกัน
• ไม่เก็บเห็ดป่าที่ไม่รู้จักมารับประทาน
• อย่าเชื่อวิธีทดสอบพื้นบ้าน
• ซื้อเห็ดจากแหล่งที่เชื่อถือได้
• หากไม่มั่นใจ “อย่าเก็บ อย่ากิน”

🏥 หากสงสัยว่าได้รับพิษจากเห็ด
• หยุดกินทันที
• รีบไปโรงพยาบาล
• เก็บตัวอย่างเห็ดไปให้แพทย์ดู
• อย่าพยายามทำให้อาเจียนเอง

📌 แชร์เตือนคนในครอบครัว โดยเฉพาะช่วงหน้าฝน
“ไม่แน่ใจ ไม่เก็บ ไม่กิน” ปลอดภัยที่สุด ❤️

ตัดแต่งกิ่งไม้ใหญ่ใกล้บ้าน

ทำความสะอาดรางน้ำ เพื่อเปิดทางน้ำไหล

เช็กปลั๊กไฟใน/นอกบ้าน ป้องกันไฟฟ้ารั่ว

ตรวจสอบระเบียง/กันสาดไม่ให้ชำรุด

.

#ปภ #น้ำท่วม #ฝนตก #อุทกภัย

สายด่วน 1784

FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย DDPM

Twitter @DDPMNews

Line @1784DDPM

YouTube DDPMNews รู้ทันภัยกับ ปภ.

• งู มักอาศัยอยู่ในบริเวณที่ชื้น รก และมีแหล่งอาหาร เช่น หนู ประชาชนควรสำรวจรอบบ้าน ปิดช่องทางที่สัตว์เลื้อยคลานสามารถเข้ามาได้ รวมทั้งตรวจสอบท่อและรอยรั่วต่าง ๆ ภายในบ้าน ควรตรวจสอบรองเท้าก่อนสวมใส่ทุกครั้ง หากถูกงูกัด ควรล้างแผลด้วยน้ำสะอาด ห้ามกรีดแผล ดูดพิษ หรือขันชะเนาะ และรีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที หากพบงูภายในบ้านสามารถแจ้งขอความช่วยเหลือได้ที่สายด่วน 199
• ตะขาบ มักซ่อนตัวตามรองเท้า มุมอับ หรือบริเวณชื้นแฉะ เมื่อถูกกัดจะมีอาการปวด บวมแดง และคันบริเวณแผล ควรล้างแผลด้วยน้ำสะอาด ประคบน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที และหลีกเลี่ยงการเกาหรือแกะบริเวณแผล หากอาการรุนแรงควรพบแพทย์
• แมงป่อง มักพบตามมุมอับหรือบริเวณรกชื้น เมื่อถูกต่อยจะมีอาการปวดบวมบริเวณแผล เบื้องต้นให้ล้างแผลและประคบเย็นเพื่อลดอาการ หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจเร็ว ใจสั่น หรือปวดมากผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
• แมลงก้นกระดก มีลักษณะลำตัวสีดำสลับแดงหรือส้ม ห้ามใช้มือเปล่าตีหรือขยี้ เพราะสารพิษจากตัวแมลงอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ แสบ คัน และเกิดตุ่มน้ำได้ หากสัมผัสพิษควรล้างหรือแช่บริเวณที่สัมผัสด้วยน้ำเย็นประมาณ 5–10 นาที และรีบพบแพทย์หากมีอาการรุนแรง

ทั้งนี้ วิธีป้องกันที่สำคัญ คือ การดูแลบ้านและบริเวณรอบบ้านให้สะอาด โปร่งโล่ง ไม่เป็นแหล่งหลบซ่อนของสัตว์มีพิษ คัดแยกและจัดเก็บขยะในภาชนะที่มีฝาปิด ตัดแต่งต้นไม้ กำจัดเศษใบไม้และหญ้าที่รกชื้นอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงหมั่นตรวจสอบมุมอับและรองเท้าก่อนใช้งาน เพื่อความปลอดภัยของคนในครอบครัวตลอดช่วงฤดูฝน

เวลาที่เราได้ยินชื่อโรคระบาดร้ายแรงอย่าง "อีโบลา" หลายคนอาจจะรู้สึกกังวลใจใช่ไหมครับ? ไม่ต้องกลัวไปนะ! เพราะวันนี้เราจะมาทำความรู้จักเจ้าไวรัสตัวนี้ในมุมที่เข้าใจง่ายขึ้น เพื่อให้เราเตรียมตัวรับมือและป้องกันตัวเองได้อย่างถูกต้องครับ

🧐 อีโบลาคืออะไรกันนะ?

ลองนึกภาพเจ้าไวรัสตัวร้ายที่ชื่อว่า "อีโบลา" (Ebola) ดูนะครับ มันคือเชื้อไวรัสที่มีความรุนแรงสูงมาก ซึ่งต้นตอของมันมักจะมาจากสัตว์ป่า เช่น ค้างคาวกินผลไม้

• มันทำงานยังไง: เมื่อคนไปสัมผัสกับเลือดหรือสิ่งคัดหลั่งจากสัตว์ที่ติดเชื้อ เชื้อก็จะเข้าสู่ร่างกายและไปรบกวนระบบการแข็งตัวของเลือดครับ

• จุดสำคัญที่ต้องรู้: อีโบลา "ไม่แพร่กระจายทางอากาศ" นะครับ! ดังนั้นไม่ต้องกลัวว่าจะติดจากการหายใจเหมือนหวัดทั่วไป สบายใจได้เปลาะหนึ่งแล้วนะ!

🤒 สังเกตอาการ... ก่อนจะสายเกินไป

เจ้าไวรัสตัวนี้มีระยะฟักตัวประมาณ 2-21 วัน พอเริ่มออกอาการปุ๊บ ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนเราทันทีครับ

• ระยะเริ่มต้น: จะเริ่มมีไข้สูงเฉียบพลัน ปวดหัว ปวดตามกล้ามเนื้อ และรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนไข้หวัดใหญ่ตัวร้าย

• ระยะรุนแรง: เมื่ออาการหนักขึ้น จะเริ่มมีอาการอาเจียน ท้องเสีย และที่น่ากลัวที่สุดคือภาวะ "เลือดออก" ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น เลือดกำเดาไหล หรือจุดเลือดออกใต้ผิวหนัง เพราะร่างกายสูญเสียระบบป้องกันตัวนั่นเองครับ

🛡️ เกราะป้องกันตัว... ทำยังไงให้ปลอดภัย?

แม้ไวรัสจะดูน่ากลัว แต่เรามีวิธีป้องกันที่ทำได้ง่ายและได้ผลดีเยี่ยมครับ!

1. วัคซีนคือฮีโร่: ปัจจุบันเรามีวัคซีน (เช่น Ervebo) ที่ช่วยป้องกันได้ดีมาก โดยเฉพาะกับกลุ่มเสี่ยงและบุคลากรทางการแพทย์ครับ

2. งดสัมผัสเสี่ยง: หลีกเลี่ยงการสัมผัสเลือด สารคัดหลั่ง หรือสิ่งของเครื่องใช้ส่วนตัวของผู้ป่วย รวมถึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ป่าโดยตรงนะครับ

3. ล้างมือให้สะอาด: กฎเหล็กง่าย ๆ คือ "ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่" เป็นวิธีที่ทรงพลังที่สุดในการฆ่าเชื้อโรคครับ

4. ความปลอดภัยของทุกคน: หากต้องดูแลผู้ป่วยหรือจัดการเรื่องงานศพ ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญที่สวมชุด PPE (ชุดป้องกัน) ดำเนินการเท่านั้น เพื่อป้องกันการแพร่กระจายครับ

สรุปสั้น ๆ จำง่าย: "ไม่สัมผัส เลี่ยงสัตว์ป่า ล้างมือสม่ำเสมอ" แค่นี้เราก็ห่างไกลจากอีโบลาได้แล้วครับ!

สุขภาพดีเริ่มต้นที่ความเข้าใจ... ดูแลตัวเองกันด้วยนะทุกคน! 😊✨