ช่วงนี้ฝนตกบ่อย สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง แถมมีน้ำท่วมขังในหลายพื้นที่ เป็นช่วงที่เชื้อโรคและพาหะต่างๆ แพร่ระบาดได้ดีมากๆ ครับ มาเช็กอาการเสี่ยงและวิธีป้องกัน 4 โรคยอดฮิตในฤดูฝนกัน!

1. โรคไข้เลือดออก (ยุงลายเป็นพาหะ)

อาการ: ไข้สูงลอย 2-7 วัน, ปวดศีรษะ/ปวดเต้าตา, มีจุดเลือดออกตามผิวหนัง

ข้อควรระวัง: ห้ามกินยาแอสไพรินหรืออิบูโพรเฟนเด็ดขาด!

ป้องกัน: สวมเสื้อผ้ามิดชิด, ทายากันยุง, เทน้ำขังในภาชนะรอบบ้าน

2. โรคฉี่หนู / เลปโตสไปโรซิส (ติดเชื้อจากน้ำท่วมขัง)

อาการ: ไข้สูงเฉียบพลัน, ปวดน่อง/น่องตึงรุนแรง, ตาแดง

ป้องกัน: หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำขัง ย่ำโคลน หากจำเป็นต้องลุยให้สวมรองเท้าบูทยาง และถ้ามีแผลที่เท้าห้ามสัมผัสน้ำท่วมเด็ดขาด

3. โรคไข้หวัดใหญ่ & RSV (ระบาดทางระบบหายใจ)

อาการ: ไข้สูง, ไอ, เจ็บคอ, ปวดเมื่อยตัว (เด็กเล็กอาจมีเสียงหายใจวี้ด)

ป้องกัน: สวมหน้ากากอนามัยในที่แออัด, หมั่นล้างมือ, ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

4. โรคมือ เท้า ปาก (ภัยเงียบในเด็กเล็ก)

อาการ: มีไข้, มีตุ่มน้ำใสหรือแผลในปาก, มีผื่น/ตุ่มพองที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า

ป้องกัน: หมั่นทำความสะอาดของเล่น/ของใช้, ล้างมือก่อนทานอาหาร, หากเด็กป่วยให้หยุดเรียนทันที

จำง่ายๆ ด้วยหลัก "3 ป. รับมือหน้าฝน"

ปกป้อง: สวมรองเท้าบูทเมื่อลุยน้ำ / ใส่หน้ากากอนามัย

ปลดเชื้อ: ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดบ่อยๆ

ปราบยุง: ทำลายแหล่งน้ำขังรอบบ้านทุกสัปดาห์

อย่าลืมกด Share ส่งต่อความห่วงใยนี้ให้ครอบครัวและคนที่คุณรักกันนะครับ

#เตือนภัยหน้าฝน #4โรคระบาดหน้าฝน #ดูแลสุขภาพ #ไข้เลือดออก #โรคฉี่หนู #RSV #มือเท้าปาก #กรมประชาสัมพันธ์

วันที่ 4 สิงหาคมของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็น "วันเสือลายเมฆสากล" (International Clouded Leopard Day) ถือกำเนิดขึ้นตั้งแต่ปี ค.ศ. 2018 โดยองค์กรอนุรักษ์ทั่วโลก เพื่อส่งเสียงแทนสัตว์ป่าผู้น่ารักและหายากที่กำลังเผชิญหน้ากับวิกฤตใกล้สูญพันธุ์

"เสือลายเมฆ" (Clouded Leopard) เป็นเสือขนาดเล็กสุดปราดเปรียว ลำตัวยาวเพียง 60-110 ซม. และน้ำหนักกรุบกริบแค่ 11-20 กิโลกรัม

เป็น "ยอดนักปีนป่าย" ชอบใช้ชีวิตอยู่บนต้นไม้สูง พบได้ในป่าแถบเอเชียกลางและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ "ลวดลายบนตัว" ที่สวยงามเป็นเอกลักษณ์ราวกับก้อนเมฆ ซึ่งเป็นที่มาของชื่อนั่นเอง

แต่ความสวยงามนี้... กลับกลายเป็นดาบสองคมเพราะลวดลายที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร ทำให้เสี่ยงต่อการถูกพรากจากป่า ทั้งการล่าเพื่อเอาผืนหนังไปขาย และการลักลอบจับไปเป็นสัตว์เลี้ยง ปัจจุบันสถานการณ์ของเสือลายเมฆน่าเป็นห่วงมาก โดยมีสถานะทางกฎหมายและการอนุรักษ์ ดังนี้

ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่ม "ใกล้สูญพันธุ์" (Vulnerable) ตามบัญชี IUCN Red List

เป็นสัตว์ป่าคุ้มครองของไทย ตาม พ.ร.บ. สงวนและคุ้มครองสัตว์ป่า พ.ศ. 2562

สถานะในไซเตส (CITES) อยู่ในบัญชีหมายเลข 1 (Appendix I) ซึ่งเป็นขั้นสูงสุด

วันเสือลายเมฆสากลปีนี้ อยากชวนทุกคนมาช่วยกันเป็นกระบอกเสียง แชร์เรื่องราวของเสือลายเมฆ เพื่อสร้างความตระหนักรู้ถึงคุณค่าของการอนุรักษ์ธรรมชาติ

มาร่วมกันปกป้องดูแล ปล่อยให้ก้อนเมฆลวดลายสวยงามนี้... ได้โลดแล่นอย่างอิสระบนต้นไม้ในป่าใหญ่ ควบคู่กับธรรมชาติของเราตลอดไปกันเถอะ!

ที่มา : กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช

กรมบัญชีกลาง ปรับหลักเกณฑ์การเบิกจ่ายค่ารักษาพยาบาล เพิ่มสิทธิให้ผู้มีสิทธิรักษาพยาบาลข้าราชการและบุคคลในครอบครัว สามารถเบิกค่ายา Teriparatide และ Romosozumab สำหรับรักษา ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนที่มีความเสี่ยงสูงมากต่อการเกิดกระดูกหัก โดยมีผลสำหรับค่ารักษาพยาบาลที่เกิดขึ้น ตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม 2569 เป็นต้นไป

สิทธิที่ได้รับ

เบิกค่ายา Teriparatide และ Romosozumab ตามหลักเกณฑ์และอัตราที่กรมบัญชีกลางกำหนด

เงื่อนไขสำคัญ

ใช้สำหรับผู้ป่วยที่เข้าเกณฑ์ตามแนวทางการเบิกจ่ายที่กรมบัญชีกลางกำหนด (PA)

สถานพยาบาลเป็นผู้เบิกจ่ายผ่านระบบเบิกจ่ายตรงสวัสดิการรักษาพยาบาลข้าราชการ

ผู้มีสิทธิไม่สามารถนำใบเสร็จค่ายามายื่นเบิกกับส่วนราชการต้นสังกัดภายหลังได้

การปรับหลักเกณฑ์ครั้งนี้ มีเป้าหมายเพื่อให้ผู้มีสิทธิและบุคคลในครอบครัวเข้าถึงยาที่จำเป็น มีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับแนวเวชปฏิบัติ และช่วยยกระดับคุณภาพการรักษาพยาบาลให้เหมาะสมกับผู้ป่วย

ที่มา : https://www.thaigov.go.th/th/news/167088

สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร ขอเชิญชวนประชาชน นำยาเหลือใช้มาทิ้งอย่างถูกวิธี โดยสามารถนำส่งได้ที่ ห้องยา ศูนย์บริการสาธารณสุข กรุงเทพมหานคร ทั้ง 69 แห่ง

✅ ยาที่ยังอยู่ในสภาพดี จะได้รับการส่งต่อให้สถานพยาบาลที่ขาดแคลน เพื่อนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์

❌ ยาหมดอายุหรือยาเสื่อมสภาพ จะเข้าสู่กระบวนการกำจัดที่ถูกต้องและปลอดภัย

🌱 การทิ้งยาอย่างถูกวิธี ช่วยป้องกันการนำยาไปใช้ผิดวัตถุประสงค์ ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของประชาชน ลดการปนเปื้อนของสารเคมีสู่สิ่งแวดล้อม และส่งเสริมการใช้ทรัพยากรทางการแพทย์อย่างคุ้มค่า

📌 ร่วมกันทิ้งยาอย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน และสิ่งแวดล้อมที่ยั่งยืน

ที่มา : สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร

#ยาเหลือใช้ #ยาหมดอายุ #ทิ้งยาให้ถูกวิธี #สุขภาพดี #สิ่งแวดล้อม #กรุงเทพมหานคร #กรมประชาสัมพันธ์

ระวัง! มิจฉาชีพแอบอ้างโพสต์ "หาบ้านให้น้องหมา-แมว" ผ่านโซเชียลมีเดีย ก่อนหลอกให้โอนเงินเป็น ค่าจัดส่ง ค่ากรง ค่าวัคซีน หรือค่าดำเนินการต่าง ๆ เมื่อโอนเงินแล้วกลับตัดการติดต่อทันที

ก่อนรับเลี้ยงสัตว์ อย่าลืมตรวจสอบให้รอบคอบ

ขอวิดีโอคอลเพื่อดูสัตว์เลี้ยงตัวจริง

นัดรับสัตว์ด้วยตนเอง หากสามารถทำได้

ตรวจสอบบัญชีผู้รับเงินผ่านระบบ Cyber Check ก่อนโอนเงิน

หากพบพฤติกรรมน่าสงสัยหรือถูกหลอก

โทรสายด่วน AOC 1441

แจ้งความออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ www.thaipoliceonline.go.th

ร่วมกันรู้เท่าทันกลโกงของมิจฉาชีพ ไม่หลงเชื่อ ไม่รีบโอนเงิน และตรวจสอบข้อมูลทุกครั้งก่อนทำธุรกรรม

ที่มา : ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB)

รู้ไหมครับว่าเด็กวัยเรียนควรได้รับน้ำตาลไม่เกิน 4–6 ช้อนชาต่อวัน (16–25 กรัม) เท่านั้น! การกินหวานมากเกินไปนอกจากจะเสี่ยงฟันผุและโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้พลังงานผันผวน อารมณ์หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ และปฏิเสธผักผลไม้ในระยะยาวอีกด้วย

ระวัง! น้ำตาลแฝง ในนมเปรี้ยว, โยเกิร์ตปรุงรส, น้ำผลไม้กล่อง, ซีเรียล และซอสปรุงรสต่างๆ

10 ทริกลดหวานแบบเป็นมิตร ทำได้จริงทุกวัน

1 ค่อยๆ ปรับ ไม่หักดิบ: ลดระดับความหวานทีละนิด เช่น สั่งหวานน้อย หรือเจือจางน้ำผลไม้

2 ทำของว่างโฮมเมด: เปลี่ยนเป็นกล้วยอบ ขนมจากข้าวโอ๊ต หรือผลไม้สด

3 ชวนลูกเข้าครัว: ให้ลูกมีส่วนร่วมเลือกผลไม้หรือปั่นสมูทตี้เอง เขาจะภูมิใจและอยากกินมากขึ้น

4 อธิบายด้วยภาษาง่ายๆ: ใช้ภาพหรือการ์ตูนเล่าว่าน้ำตาลเยอะทำให้น้องฟันผุ หรือไม่มีแรงเล่นกับเพื่อน

5 ตั้งกฎ "วันหวาน": กำหนดให้กินของหวานได้ 1–2 วัน/สัปดาห์ ฝึกการคุมตัวเอง

6 ใช้หวานธรรมชาติ: มะม่วงสุก กล้วย สตรอว์เบอร์รี ได้ทั้งความหวาน วิตามิน และใยอาหาร

7 ไม่ซื้อติดบ้าน: ลดสิ่งล่อตาโอนใจในตู้เย็น เมื่อไม่มี ของก็ไม่ร้องกิน

8 เปลี่ยนเครื่องดื่ม: เลิกน้ำอัดลม เปลี่ยนเป็นน้ำปั่นไม่ใส่น้ำตาล หรือชาน้ำผึ้งมะนาวเจือจาง

9 ให้รางวัลด้วยกิจกรรม: เปลี่ยนจากการให้ขนม เป็นการเล่านิทาน พากันไปเที่ยวสวน หรือเล่นเกมด้วยกัน

10 พ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่าง: ปรับพฤติกรรมการกินของทุกคนในบ้าน เพราะลูกเลียนแบบเราเสมอ

หัวใจสำคัญของการปรับพฤติกรรมยั่งยืน

เน้นการสื่อสารเชิงบวก ไม่ตำหนิหรือบังคับจนเด็กมองว่าอาหารสุขภาพคือการลงโทษ

ผูกเรื่องกับเป้าหมายของลูก เช่น "ถ้าอยากวิ่งไวเหมือนฮีโร่ ต้องลดหวานลงหน่อยนะ"

การลดหวานไม่ใช่การห้ามตัดขาด แต่คือการสร้างสิ่งแวดล้อมและนิสัยการกินที่ดีร่วมกันทั้งครอบครัวครับ

ร่วมฉลองผลไม้เศรษฐกิจไทย อร่อยถูกใจ ได้ประโยชน์ การันตีคุณภาพระดับโลก!

รู้หรือไม่? วันที่ 22 กรกฎาคมของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็น "วันมะม่วงแห่งชาติ" (National Mango Day) ในระดับสากล เพื่อร่วมเฉลิมฉลองให้กับผลไม้เมืองร้อนยอดฮิต สำหรับประเทศไทย "มะม่วง" ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้โปรดของคนไทย แต่ยังเป็นพืชเศรษฐกิจสำคัญและเป็น Soft Power ทางวัฒนธรรมอาหารที่สร้างชื่อเสียงให้ประเทศบนเวทีโลก

ชวนทุกคนมารู้จัก 3 มิติของ "มะม่วงไทย" ที่มากกว่าความอร่อย

1. ด้านสุขภาพและโภชนาการ

ประโยชน์เน้นๆ : อุดมด้วยวิตามิน A และเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ มีวิตามิน C ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และมีใยอาหารสูงช่วยระบบขับถ่าย

สูตรกินพอดี : มะม่วงสุกครึ่งผล คู่กับข้าวเหนียวมูน 1 ทัพพี (50 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรี ซึ่งเป็นปริมาณอาหารว่างที่เหมาะสม แนะนำทานช่วงกลางวัน

ข้อควรระวัง : ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยงมะม่วงสุกเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง ส่วนผู้ป่วยเบาหวานและไขมันในเลือดสูงควรจำกัดปริมาณการบริโภคอย่างเหมาะสม

2. ด้านเศรษฐกิจและ Soft Power

สินค้ายอดฮิตตลาดโลก : มะม่วงไทยเป็นผลไม้ส่งออกหลักที่ได้รับความนิยมสูงในต่างประเทศ โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชีย

สร้างรายได้ให้เกษตรกร : จากมาตรการผลักดันเชิงรุกของภาครัฐ ช่วยส่งเสริมราคาผลผลิต เช่น มะม่วงน้ำดอกไม้เกรดคุณภาพ ราคาปรับสูงขึ้นเป็น 25-35 บาท/กก. เมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา

3. ด้านการเกษตรและภูมิปัญญาท้องถิ่น (มะม่วง GI)

การยกระดับมูลค่ามะม่วงไทยด้วยตรา "สิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์" (GI) การันตีคุณภาพ แหล่งกำเนิด และช่วยสร้างรายได้ยั่งยืนสู่ชุมชน เช่น

ภาคเหนือ : มะม่วงน้ำดอกไม้สีทองพิษณุโลก (เนื้อแน่น กลิ่นหอม)

ภาคกลาง/ตะวันออก : มะม่วงน้ำดอกไม้สมุทรปราการ, มะม่วงน้ำดอกไม้คุ้งบางกะเจ้า, มะม่วงยายกล่ำ จ.นนทบุรี, มะม่วงมันหนองแซงสระบุรี, มะม่วงน้ำดอกไม้สีทองบางคล้า จ.ฉะเชิงเทรา, มะม่วงเขียวเสวยแปดริ้ว จ.ฉะเชิงเทรา, มะม่วงขายตึกแปดริ้ว จ.ฉะเชิงเทรา, มะม่วงแรดแปดริ้ว จ.ฉะเชิงเทรา, มะม่วงน้ำดอกไม้สีทอง จ.สระแก้ว

ภาคอีสาน : มะม่วงน้ำดอกไม้สีทองบ้านแฮด จ.ขอนแก่น, มะม่วงน้ำดอกไม้สีทองบ้านโหล่น จ.ชัยภูมิ

ภาคใต้ : มะม่วงเบาสงขลา (อัตลักษณ์ผลไม้ดิบและแปรรูปขึ้นชื่อ)

อย่าลืมอุดหนุนมะม่วงสดและเมนูมะม่วงจากเกษตรกรไทย เพื่อร่วมขับเคลื่อนเศรษฐกิจฐานรากและส่งเสริมผลไม้ไทยไปพร้อมกันนะ

โรคหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย และที่น่ากังวลคือ อาการเตือนในระยะแรกอาจดูเหมือนไม่รุนแรง หรือเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว จนหลายคนละเลยและคิดว่าเดี๋ยวก็หายเอง

หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้ ควรสังเกตและรีบปรึกษาแพทย์

🔟 10 อาการเตือนโรคหัวใจ
❤️ คลื่นไส้ อาเจียน อาหารไม่ย่อย หรือปวดท้องผิดปกติ
❤️ ปวดคอ กราม หู หรือไหล่ โดยเฉพาะด้านซ้าย
❤️ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
❤️ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรงผิดปกติ
❤️ เวียนศีรษะ หายใจลำบาก นอนราบไม่ได้
❤️ ขาบวม เท้าบวม หรือปวดขาจากภาวะน้ำคั่ง
❤️ อาการคล้ายไข้หวัด เหงื่อออกมาก ไอเรื้อรัง
❤️ นอนไม่หลับ กระวนกระวายโดยไม่ทราบสาเหตุ
❤️ ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก หน้ามืด หรือเป็นลม
❤️ ผู้สูงอายุมีอาการเปลี่ยนแปลง เช่น เหนื่อยง่าย สับสน ลืมง่าย หรือไม่เหมือนเดิม

⚠️ อย่ารอให้มีอาการหนัก
หากมีอาการเจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก เหงื่อออกมาก หน้ามืด หรือหมดสติ ควรรีบไปพบแพทย์หรือโทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที เพราะทุกนาทีมีความสำคัญ

💙 ดูแลหัวใจ เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้
✅ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✅ งดสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
✅ ควบคุมน้ำหนัก ความดันโลหิต น้ำตาล และไขมันในเลือด
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
✅ ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงหรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

❤️ หัวใจ...มีเพียงดวงเดียว อย่ามองข้ามสัญญาณเตือนเล็ก ๆ เพราะการสังเกตอาการและเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจช่วยป้องกันภาวะรุนแรงและช่วยรักษาชีวิตของคุณและคนที่คุณรักได้

ของเล่นยอดนิยมสำหรับเด็กและวัยรุ่น หากเป็นสินค้าที่ไม่ได้มาตรฐานหรือไม่ทราบแหล่งที่มา อาจเสี่ยงปนเปื้อนสารเคมีอันตราย ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ รวมถึงเสี่ยงต่อการสำลักจากชิ้นส่วนโฟม และเป็นแหล่งสะสมฝุ่นและเชื้อโรค

ก่อนเลือกซื้อ ควร
 เลือกสินค้าที่มีฉลากภาษาไทย
 มีชื่อผู้ผลิตหรือผู้นำเข้าอย่างชัดเจน
 มีเครื่องหมายมาตรฐานผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม (มอก.)
 หากมีกลิ่นสารเคมีหรือกลิ่นน้ำหอมแรงผิดปกติ ไม่ควรซื้อ

เพราะความปลอดภัยของเด็ก สำคัญกว่าของเล่นราคาถูกที่ไม่ทราบแหล่งที่มา